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万博体育manbetx地址 - 养肾就是养命,这3个滋养肝肾的妙招,无论男女都存好!

2020-01-10 10:37:46
[摘要] 说到养肾这个话题,女性朋友别不当回事,无论男女,都要记得:养肾就等于养命。但是山药熬粥至少需要40分钟,而且在烹饪过程中容易被氧化,导致营养成分流失,可以直接用山药粉代替,既保留了原有的营养成分,粉状又容易被吸收。而铁棍山药作为山药中的上品,效果会更好。

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万博体育manbetx地址,说到养肾这个话题,女性朋友别不当回事,无论男女,都要记得:养肾就等于养命。但是想要养生,也要先学会养肾,因为我们的肾脏在体内是具有排泄和代谢功能的,同时也能调节我们的内分泌,很多朋友总说自己内分泌失调,这回事,不要总觉得是自己吃错了什么东西,或者是因为熬夜,而要把更多的注意力放在肾脏上。

那在日常生活中,到底应该怎样去更好的养肾呢?今天美丽的小编,就跟大家好好聊一聊!

1、记住:别憋尿

当你的体内有尿意的时候,赶紧找地方解决,别憋尿!因为我们的膀胱种尿液储存到一定程度,就会刺激到神经,如果再不排出,就会流向肾脏,那时间一久就会变成肾炎,或者感染等疾病!

2、记住:控制体重

肥胖的朋友自然而然体内的脂肪含量也比普通人多,那这样,同样大小的肾脏,就得加倍的工作,增加体内的负担。而肥胖带给我们的危害不仅仅是伤害肾脏而已,过度的肥胖还会引发其他很多疾病,但无论什么疾病,最后都会损伤肾脏功能。

3、铁棍山药粉

《本草纲目》、《神农本草经》等医学著作都有提到山药的功效,主要用于益肾气、健脾胃。但是山药熬粥至少需要40分钟,而且在烹饪过程中容易被氧化,导致营养成分流失,可以直接用山药粉代替,既保留了原有的营养成分,粉状又容易被吸收。而铁棍山药作为山药中的上品,效果会更好。



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